A bőrrák komoly veszélyt jelent, ezért elengedhetetlen, hogy tudatosan védd a bőröd! Íme néhány hasznos tipp, amellyel csökkentheted a kockázatot:

A nyári napfény sokak számára igazi örömforrás, ám a kellemes melegség alatt komoly kockázatok rejtőzhetnek. Tudtad, hogy a túlzott UV-sugárzás nem csupán leégést idézhet elő, hanem hosszú távon súlyosan károsíthatja a bőröd egészségét, és akár életveszélyes bőrrákhoz is vezethet? Ne hagyd, hogy a napfény csábító ragyogása mögött megbúvó veszélyek váratlanul lesújtsanak rád!

A bőrrák napjaink egyik leggyakoribb daganatos megbetegedése, amely a bőr sejtjeinek rosszindulatú burjánzását jelenti. Bár sokan úgy gondolják, hogy elsősorban az idősebb korosztály problémája, a fiatalabbak is veszélyben lehetnek, különösen, ha nem figyelnek oda a napvédelemre. Magyarországon egyre többen szembesülnek ezzel a betegséggel, pedig a legtöbb eset megelőzhető és korán kezelhető. Kialakulásának legfőbb oka a túlzott UV-sugárzás - legyen szó napozásról vagy szoláriumról -, de szerepet játszhat a genetikai hajlam és korábbi betegségek is.

Mi okozza a bőrrákot?

Az ultraibolya (UV) sugárzás a bőrrák legfontosabb kiváltó oka. A nap káros sugarai, valamint a szoláriumokból származó UV-fény egyaránt veszélyes a bőrsejtekre, amelyek idővel rákos elváltozásokkal reagálhatnak. A rendszeres, hosszú távú és védelem nélküli napozás drámaian megnöveli a bőrrák kockázatát. Ha a családodban előfordult bőrrák, akkor te is nagyobb valószínűséggel leszel érintett. Bizonyos gének hatással vannak arra, hogy mennyire vagy érzékeny az UV-sugárzásra, illetve hogy mennyire hajlamos vagy a daganatok kialakulására. Az immunrendszerünk kulcsszerepet játszik a betegségekkel, köztük a rák ellen folytatott harcban. Az immunrendszer gyengülése szintén hozzájárulhat a bőrrákos megbetegedések kockázatának növekedéséhez.

Milyen módszerekkel védhetjük meg bőrünket a káros hatásoktól?

A napvédelem tudatos megközelítése elengedhetetlen a bőrünk egészségének megőrzéséhez. Fontos, hogy a déli órákban kerüljük a közvetlen napfényt, és mindig használjunk magas faktorszámú napvédő krémet. A megfelelő védőruha viselése szintén hozzájárul a bőrünk védelméhez, és ne feledkezzünk meg a szolárium elkerüléséről sem. Emellett az egészséges életmód – amely magában foglalja a kiegyensúlyozott táplálkozást, a vitaminok bevitelét, a stressz kezelését és a rendszeres testmozgást – segíthet a bőrünk és immunrendszerünk ellenálló képességének fokozásában. Ezzel nemcsak a nap káros hatásait csökkenthetjük, hanem általános közérzetünket is javíthatjuk.

"A fényvédelem nem csupán a nyári hónapokban lényeges" - hívja fel a figyelmet egy tapasztalt kozmetikus.

- Az újabb ajánlások alapján 10 és 15 óra között a napon való tartózkodás kifejezetten kerülendő, még napvédő alkalmazása mellett is - hangsúlyozta Varsányi Vivien kozmetikus. A bőrrák, különösen a melanóma megelőzése érdekében nem csupán az UV-szűrős naptej használata elengedhetetlen, hanem érdemes fizikai védelmet is alkalmazni, mint például kalap vagy kendő az arc letakarására. Ezen kívül sokan elfeledkeznek az ajkak védelméről, pedig az ajkainkra is ajánlott fényvédős ajakápolót használni.

A szakértő véleménye szerint a fényvédő használata nem csupán a nyári hónapokra korlátozódik; tavasztól egészen őszig ajánlott mindennap alkalmazni. Egyre többen döntenek az év során folyamatos használat mellett, különösen azok, akik tudatosan kívánják megóvni bőrüket a pigmentfoltoktól és a korai öregedés jeleitől.

A fényvédők között számos eltérés található, és erre érdemes külön figyelmet fordítani:

A kémiai fényvédők a bőrbe szívódva nyelik el az UV-sugarakat, míg a fizikai fényvédők, a bőr felszínén egy réteget képeznek, és visszaverik a sugarakat.

Fontos odafigyelni a napvédő krém faktorszámára, hiszen a magasabb faktorszám hosszabb ideig nyújt védelmet a nap káros hatásai ellen. Azonban nem elég csak egyszer alkalmazni a krémet – legalább kétóránként, valamint vízparti tartózkodás vagy izzadás után is újra kell kenni magunkat a hatékony védelem érdekében.

Végül egy fontos tanács: Évente egyszer mindenkinek el kellene menni anyajegyszűrésre, még akkor is, ha semmi szokatlant nem észlel - mondta el lapunk kérdésére Varsányi Vivien kozmetikus.