Kapu Tibor különleges módszerekkel őrzi fittségét a világűr végtelenében.
Kapu Tibor már több mint két hete tartózkodik a világűr végtelenjében, és a Hunor most egy kis ízelítőt nyújtott arról, hogyan telnek az ő különleges mindennapjai a Földön kívül. A Facebookon megosztott bejegyzésből világossá válik, hogy az űrhajós egyik leglényegesebb feladata a rendszeres testmozgás, mivel ennek elhanyagolása komoly következményekkel járhat az egészségére nézve.
Mikrogravitációs környezetben az izmok és csontok tömege jelentősen csökken, ezért az űrben végzett testmozgás legalább annyira létfontosságú, mint a Földön. Az űrhajósok edzés és speciális étrend nélkül akár néhány űrbeli hét során is elveszíthetik izomtömegük 10-20%-át. Ennek hátterében az áll, hogy az izmoknak nem kell a gravitáció ellen küzdeniük, így a csökkenő terhelés következtében az izomrostok és a csontok fokozatosan leépülnek. Ezen kívül a szívizom is gyengül, mivel a keringési rendszernek sem kell a gravitációval szemben helytállnia.
Az ilyen szélsőséges környezethez való felkészüléshez a Földön végzett alapos testmozgás a leghatékonyabb megoldás. Egy jól kidolgozott edzésterv, tápláló és kiegyensúlyozott étrend, valamint szakszerű orvosi támogatás mind hozzájárulhat ahhoz, hogy az egyén a lehető legjobb fizikai kondícióban lépjen be a világűr lenyűgöző, de kihívásokkal teli világába.
A fedélzeten található egyik legértékesebb eszköz a képen látható gumiszalag, amely kiváló lehetőségeket kínál az izomerő növelésére és a mozgáskoordináció fejlesztésére. Ez a látszólag egyszerű, ám rendkívül sokoldalú eszköz számos gyakorlat elvégzésére alkalmas, amelyek segítségével az egész testet átmozgathatjuk és erősíthetjük.
Kapu Tibor űrmissziója 2025. június 25-én vette kezdetét, és másnap már a Nemzetközi Űrállomásra is megérkezett. A küldetést 14-21 napos időtartamra tervezték, és várakozásaik szerint július 14-én, magyar idő szerint délután 1 óra után néhány perccel indulhat vissza a Földre.
Lapunk folyamatosan figyelemmel kíséri legújabb magyar űrhajósunk, Kapu Tibor küldetését. A misszióval kapcsolatban született korábbi cikkeink alább elérhetők:
